Memiliki tubuh yang ideal menjadi sebuah keinginan yang selalu didambakan oleh para anak anak muda yang masih dalam taraf perkembangan. Lingkungan yang selalu membuat mereka senang dengan pergaulannya karena mulai mengenal lawan jenisnya.
Salah satu keinginan yang sangat mereka harapkan adalah memiliki badan yang ideal dan mempesona, namun terkadang harus gagal karena keinginanya tidak tercapai.
Diet menjadi salah satu hal atau trik yang sering digunakan untuk mengidealkan badan yang gemuk atau berat badan yang ekstra.
Diet adalah hal yang sering kita lakukan untuk mendapatkan berat badan yang seimbang dan tubuh yang sehat. Sayangnya diet yang kita lakukan tidak bekerja.
Rencana diet yang kita lakukan haruslah berlaku untuk jangka panjang, bukan hanya untuk beberapa minggu atau bulan.
Bebarapa penghambat diet yang bisa anda ketahui misalnya mungkin anda tidak mendapatkan cukup kalori untuk program diet anda.
Kalori dari nutrisi seprti protein dan lemak tak jenuh bisa membuat anda kenyang. Selanjutnya kalori dari gula sederhana bisa dicerna dengan cepat.
Selanjutnya yang biasa menghambat program diet anda misalnya karena anda tidak minum air yang cukup. Air bisa mengisi anda dan membuat makan anda menjadi tidak banyak. Minum air juga membantu anda menyingkirkan pilihan tidak sehat lain seperti jus atau soda.
Anda tidak cukup berolahraga biasanya juga menghambat program diet anda. Karena olahraga yang cukup dapat membakar kalori yang tertimbun dan tidak berguna didalam tubuh.
Bisa juga karena anda banyak melewatkan makan terlalu sering sehingga pasokan kalori yang sehat untuk tubuh anda tidak terpenuhi.
Tidak menyadari makanan apa yang seharusnya anda makan saat program diet juga menghambat program diet anda misalnya ngemil makanan padat karbohidrat seperti singkong. (Gunarto)
