Tiap orang memiliki kondisi badan yang berbeda beda setiap hari. Ada yang gampang sekali kelelahan namun ada juga yang selalu sehat dan bugar. Kondisi badan yang kurang baik biasanya diakibatkan oleh aktivitas yang terlalu banyak dan banyak menyita pikiran.
Ditambah lagi dengan fisik yang kurang bersahabat dan tidak enak. Itu akan sangat sering menimpa orang orang yang memiliki aktivitas segudang.
Jika anda merasa fisik anda selalu sehat dan bugar anda perlu mengecek keadaan badan anda seminggu sekali kepada dokter.
Jangan sampai karena anda lelah dan terlalu banyak bekerja anda harus mengacukan kesehatan badan anda sendiri.
Dibawah ini ada beberapa hal yang dapat anda jadikan refleksi pikiran anda karena kurang fit-nya badan anda.
Pertama badan yang kurang fit biasanya diakibatkan karena seringnya seseorang membaca buku didalam ruangan yang tertutup.
Seseorang yang membaca buku di ruangan yang tertutup dapat berakibat kurangnya pasokan oksigen kedalam tubuh.
Anda perlu membaca buku pada ruangan yang terbuka namun sejuk. Biasanya dilakukan di taman atau didaerah daerah dekat air.
Jangan membaca buku pada ruangan yang tertutup apalagi kedap cahaya matahari karena itu akan berakibat buruk pada kesehatan mata dan konsentrasi anda.
Yang kedua yang menjadi penyebab menurunnya konsentrasi anda adalah karena anda kekurangan cairan. Kekurangan cairan dapat mencegah oksigen yang masuk kedalam otak dapat terhambat, akibatnya anda mengalami kurangnya konsentrasi.
Jika kedua hal itu dibiarkan secara terus menerus, apalagi anda seorang pelajar maka hal itu akan menurunkan fit-nya badan anda. Ada baiknya anda menerapkan pola hidup sehat agar hidup anda berkualitas dan kesehatan badan anda terjamin. (Gunarto)
