Tahukah Anda Olahraga Apa Saja yang Bisa Dilakukan Saat Musim Penghujan

Menjaga kesehatan memang sangat penting. Salah satu syarat untuk menjaga kesehatan adalah dengan rutin olahraga. Namun terkadang karena jumlah intensitas kesibukan yang sangat padat seseorang terkadang melupakan olahraga yang sering dijalaninya.


Olah raga memang sangat perlu, mengingat sistem metabolisme dalam tubuh kita yang selalu bergerak terus menerus.

Tidak banyak dari kita yang merasa konsisten untuk melakukan olah raga setiap hari. Tidak banyak yang menganggap olahraga adalah kewajiban untuk tubuhnya.

Konsistensi olahraga juga terkadang terhambat oleh faktor alam. Memang alam tidak bisa disalahkan. Salah satunya adalah musim hujan. Hujan juga membawa berkah bagi sebagian orang. Tetapi kadang kita merasa jenuh atau marah dengan datangnya hujan secara tiba tiba.

Lalu apa saja hubungannya hujan dengan olah raga.? Tentu ada, oleh karena hujan terkadang menghambat saat saat seseorang ingin olahraga. Lalu apa saja olah raga yang bisa dilakukan saat musim hujan?

Senam aerobic bisa menjadi pilihan anda saat musim penghujan. Jika anda malas untuk keluar karena kondisi hujan, anda bisa melakukannya dirumah anda sendiri. Pasang musik lalu lakukan senam aerobic. Senam aerobic bagus untuk kesehatan jantung dan peredaran darah.

Yoga pun bisa anda lakukan sendiri dirumah saat hari sedang hujan. Yoga dapat melenturkan persendian, otot dan dapat menghilangkan penat dan stress.

Lompat tali sangat berguna untuk memperlincah gerak tubuh anda. Selain juga berguna untuk menurunkan berat badan, mengencangkan otot dan  mencegah  osteoforosis.

Skot jump bisa anda lakukan ditempat tempat atau di ruangan mana pun dirumah anda. Olahraga ini biasa berfungsi sebagai pengencang otot, menambah kebugaran dan baik untuk jantung.

Itulah beberapa olahraga yang bisa anda lakukan saat hari sedang hujan atau anda sedang malas untuk bepergian keluar rumah. Ada baiknya untuk menjaga kesehatan kita sebaiknya sering berolah raga. Karena kesehatan itu sangat mahal harganya. (Gunarto)

Back To Top