Olahraga setiap hari dapat anda jadikan sebagai rutinitas setiap pagi sebelum anda melakukan aktivitas yang lain seperti kerja dan tidur. Kesehatan memang sangat mahal harganya. Tetapi anda tidak perlu khawatir kesehatan anda terganggu jika anda mau menjaga kesehatan anda dengan rajin berolahraga.
Namun terkadang ada saja suasana atau bahkan cuaca yang menghambat anda untuk melakukan olahraga rutin setiap hari.
Tetapi jangan anda jadikan cuaca sebagai alasan. Anda perlu memantapkan niat anda untuk terus berolah raga untuk menjaga kesehatan anda. Ada beberapa trik yang perlu anda perhatikan saat cuaca tidak mendukung anda.
Olahraga memang butuh konsistensi dan semangat. Salah satunya bisa anda atasi dengan memasang foto foto anda pada dinding rumah atau hp anda untuk meningkatkan motivasi olah raga. Foto foto saat anda langsing atau mungkin foto foto otot anda yang kekar dapat memberi motivasi ketika anda malas berolah raga.
Mengenakan pakaian olahraga juga bisa memberi motivasi kepada anda. Jika anda sudah memakai pakaian olahraga itu maka secara otomatis diri anda akan memaksa untuk melakukan olahraga.
Motivasi juga bisa anda lakukan dengan mendengarkan musik melalui handsed atau Hp anda ketika sedang berolahraga. Olahraga yang bisa dilakukan misalnya lari di taman atau bersepeda ria.
Anda perlu membuat variasi variasi yang menarik agar anda tidak merasa bosan dan tetap konsisten dengan olahraga yang anda lakukan. Jangan membuat diri anda merasa bosan.
Olahraga dengan menonton televisi juga bisa anda lakukan, tetapi anda harus lebih fokus jika ingin melakukannya. Karena konsentrasi anda mungkin akan terbagi. Antara menonton televisi dengan berolah raga. Kuatkan niat anda jika anda ingin tetap sehat. (Gunarto)
