Memiliki badan yang ideal tentu sudah menjadi dambaan dan keinginan setiap orang. Tidak terkecuali para muda - mudi. Memiliki badan yang baik dan sehat sudah menjadi kewajiban ketika kita masih di usia muda dan belum menikah.
Untuk menarik pasangan masing masing tentu membutuhkan berbagai cara yang dapat menyenangkan hati sang pujaan hati.
Salah satunya adalah menjaga kondisi badan tetap baik dan elegan. Terkadang ada orang yang ingin menguruskan badannya, tetapi ada yang ingin menambah berat badannya.
Dari berbagai hal yang di inginkan oleh para muda mudi yang paling sering di inginkan adalah menambah berat badan.
Terutama bagi para pemuda, karena pada umumnya para pemuda banyak yang bertubuh kurus sedang wanita kebanyakan bertubuh subur dan gemuk.
Ada baiknya bagi para anda yang sedang menginginkan tubuh yang ideal untuk membuat tubuh anda menjadi semakin menarik ada beberapa cara yang bisa dilakukan.
Tambah kalori yang sehat, ini bisa anda lakukan dengan mengubah pola makan dari karbohidrat yang berat ke karbohidrat yang ringan dan berkalori.
Contohnya dengan memperbanyak mengkonsumsi kacang kacangan, alpukat, susu full cream, telur dan gandum utuh.
Selanjutnya anda perlu mengkonsumsi makanan padat gizi tetapi anda harus memilih secara benar, misalnya beras merah dan biji bijian.
Ngemil yang sehat bisa juga anda lakukan ketika anda sedang ingin menambah berat badan anda, misalnya pisang goreng atau singkong goreng.
Makan dalam porsi agak kecil mungkin bisa anda lakukan. Jika anda sedang berjuang dalam masalah emosional, maka makan dalam porsi biasa atau porsi besar mungkin sulit dilakukan.
Latihan beban juga bisa anda lakukan. Ketika anda mengkonsumsi makanan makanan yang berat, anda harus mengimbanginya dengan melatih badan anda dengan latihan beban. (Gunarto)
